IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural nãeste é apenas uma questãeste do conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes por exercícios físicos intensos. Este sono desempenha um papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperação muscular e pelo bem-estar global do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e este des